Uống gì để hết mụn, đẹp da?

28 Tháng Tám, 2021

Mụn được chia ra làm nhiều loại với nguyên nhân hình thành và đặc điểm khác nhau. Những loại mụn phổ biến hiện nay bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn trứng cá, mụn sần và mụn ẩn…Đa phần mụn được hình thành do mồ hôi, bã nhờn và tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông không được làm sạch.

Thường khi bị mụn sẽ có nhiều giải pháp tác động bên ngoài như việc sử dụng các loại kem trị mụn, mặt nạ trị mụn, spa… Ngoài ra cũng nên có một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với các loại thức uống tác động bên trong cơ thể cũng sẽ khiến giảm mụn một cách đáng kể. Dưới đây sẽ là một số loại nước uống trị mụn hiệu quả chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua.

uong-nuoc-tri-mun

Nguyên nhân hình thành mụn

Da mặt được cấu tạo bởi những lỗ chân lông kết nối trực tiếp với các tuyến bã nhờn dưới da. Thông thường, các tuyến bã nhờn này sẽ tiết dầu giúp tạo thành một lớp màng bảo vệ trên da mặt khỏi vi khuẩn và các tác nhân xâm nhập khác từ môi trường. Tuy nhiên, khi lượng dầu được tiết ra quá nhiều nhiều dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Tại đây, các tế bào chết tích tụ và sự phát sinh của vi khuẩn dẫn đến hình thành mụn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Trong đó, nguyên nhân phổ biến là việc thay đổi và rối loạn nội tiết tố – hormone androgen. Loại hormone này được tiết ra trong cơ thể của mọi lứa tuổi và giới tính. Tuy nhiên, nó tăng nhiều nhất đặc biệt trong thời kỳ dậy thì. Một số nguyên nhân khác làm tăng lượng bã nhờn có thể liên quan đến yếu tố di truyền hoặc chế độ ăn uống, môi trường. Chế độ sinh hoạt và thói quen như thức khuya, stress cũng là một trong những nguyên nhân làm phát sinh mụn.

Uống gì để hết mụn?

Hiện nay, thức uống từ các sản phẩm thiên nhiên được nhiều người lựa chọn trong việc điều trị mụn khó chịu. Các loại nước uống có thành phần thiên nhiên giúp mát gan, giải độc tố và cân bằng nội tiết tố, từ đó làm cải thiện tình trạng mụn trên da mặt.

1. Nước dừa tươi

nuoc-dua

Uống nước dừa vừa giúp cung cấp nước vừa cung cấp các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những khoáng chất trong nước dừa có tác dụng làm đẹp da và cải thiện tình trạng mụn. Đặc biệt, nước dừa có tác dụng tái tạo da, làm trắng da, tăng cường sức đề kháng của da và ngăn cản quá trình hình thành mụn.

Tuy nhiên, có một vài lưu ý quan trọng khi lựa chọn nước dừa tươi để giảm tình trạng mụn. Không nên uống quá nhiều nước dừa (3-4 trái) một ngày. Hạn chế uống nước dừa vào ban đêm vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

2. Nước chanh 

nuoc chanh

Nước chanh là thức uống quen thuộc và dễ kiếm được chị em ưa chuộng. Trong chanh có chứa nhiều axit giúp thúc đẩy quá trình thải độc tố của dịch mật. Do đó, ngoài công dụng trị mụn, nước chanh tươi cũng giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Cách làm:

  • Chuẩn bị 2 lít nước và vắt 3 quả chanh vào.
  • Dùng hỗn hợp này thay cho nước lọc.
  • Với những người cảm thấy khó uống, có thể cho một ít đường vào hỗn hợp.
  • Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể kết hợp với mật ong để tăng vị ngọt và hiệu quả của nước chanh tươi.

3. Nước rau má

nuoc-rau-ma

Rau má là loại thảo dược quen thuộc trong cuộc sống thường ngày. Nhiều người biết rằng, rau má có tác dụng làm mát gan và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố rất tốt.

Các tài liệu đông y cho biết, rau má có vị đắng và tính mát, từ lâu đã được dùng để làm vị thuốc trị mụn nhọt, rôm sảy. Nhiều dưỡng chất trong thảo dược này được ghi nhận là có tác dụng làm sạch vết thương do mụn gây ra. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới, ngăn ngừa thâm sẹo hình thành.

Rau má có thể được dùng để nấu canh hay ăn trực tiếp cùng với các loại rau sống khác ở trong bữa cơm. Ngoài ra, dùng rau má để xay nước uống cũng là một giải pháp làm dịu mát cơ thể, hỗ trợ trị mụn rất tốt mà bạn không nên bỏ qua.

Cách làm:

  • Chuẩn bị 1 nắm rau má tươi đem ngâm nước muối loãng 5 phút.
  • Sau đó rửa lại thêm vài ba lần cho sạch và vớt ra để ráo.
  • Cắt bớt phần thân cứng rồi cho vào máy xay nhuyễn (có thể thêm 1 ít nước lọc vào cho dễ xay).
  • Cho nước ra rây để lọc loại bỏ phần bã đi.
  • Rót nước rau má ra ly, thêm 1 ít đường và đá cho dễ uống.

4. Trà Atiso

tra-atiso

Khi nói đến uống gì để đẹp da hết mụn, không thể không nhắc đến trà atiso. Với tác dụng mát gan, giải nhiệt, đào thải độc tố trong cơ thể, trà atiso là bài thuốc rất có ích cho những làn da bị mụn.

Nó không chỉ giúp cho bạn có được làn da mịn màng, tươi sáng hơn mà còn giúp giảm và ngăn ngừa mụn vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, thức uống này còn có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon nên cũng nhanh chóng mang lại cho bạn làn da hồng hào và thần thái tươi tỉnh, rạng ngời.

5. Nước đậu đen

nuoc-dau-den-rang-giam-can

Cùng với công dụng mát gan, nước đậu đen cũng là một trong những lựa chọn hàng đầu trong quá trình trị mụn. Chuẩn bị một nắm đậu đen rửa sạch và ngâm với nước. Đổ đậu đen vào nồi, thêm nước và hầm khoảng 20 phút. Một cách làm khác là mọi người có thể rang đậu đen và ngâm vào nước để uống. Nước đậu đen sau khi nấu đạt sẽ có màu nâu ngả đỏ nhạt. Bạn hãy bảo quản nước trong ngăn mát tủ lạnh và uống thay nước lọc hằng ngày.

Tuy nhiên, những hình thức và phương pháp điều trị này cần thời gian kéo dài. Đặc biệt hiệu quả không mang tính nhất thời và không nhận thấy rõ rệt. Do đó, sử dụng thuốc đặc trị là một phương pháp được nhiều người lựa chọn để vừa an toàn và có hiệu quả nhanh chóng.

6. Nước lọc

nuoc-loc

Các chuyên gia khuyên rằng, để các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt thì mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 – 2.5 lít nước. Chú ý chia làm nhiều lần uống và nên uống nước ngay cả khi mà bạn chưa cảm thấy khát.

Và nước lọc chính là lựa chọn tốt nhất để bạn bổ sung mỗi ngày. Điều này giúp ích rất nhiều cho quá trình thanh lọc và làm mát cơ thể. Uống đủ nước còn giúp làm mát gan, điều hòa nội tiết tố. Từ đó sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ mụn tốt hơn và còn ngăn mụn quay trở lại.

Một số lưu ý trong quá trình trị mụn

  • Hạn chế thức khuya, vì thức khuya sẽ sinh nhiệt gây nóng cho cơ thể nên hiệu quả trị mụn không cao
  • Hạn chế các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ
  • Không sờ, chạm, nặn mụn… để tránh nhiễm trùng, sưng tấy
  • Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài để hạn chế tác hại của khói bụi và ánh nắng như sử dụng kem chống nắng, quần áo chống nắng…

Tóm lại trong quá trình trị mụn bạn nên tuân thủ đúng các phương pháp đề ra, kết hợp trong uống ngoài bôi sẽ có được hiệu quả tốt nhất. Cố gắng kiên trì thực hiện những cách mà mình đã chia sẻ trên đây chắc chắn sẽ khiến tình trạng mụn của bạn giảm đi đáng kể đấy.

5/5 - (1 bình chọn)
Đăng ký
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận

Tin tức liên quan

0
Chào bạn, vui lòng để lại bình luậnx
()
x