Tóc rụng nhiều gây mất thẩm mỹ khiến bạn tự ti khi giao tiếp, khiến bạn không thể tạo được những kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt, và nặng hơn khi tóc rụng nhiều có thể gây tình trạng hói đầu. Vậy nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều là gì? Bài viết này sẽ đưa ra một số nguyên nhân từ đó giúp bạn có thể hạn chế được tình trạng rụng tóc.
Nội dung
Những nguyên nhân gây rụng tóc
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều, nó được chia làm 2 tác nhân là yếu tố bên trong và yếu tố bê ngoài:
Yếu tố bên trong cơ thể:
1. Do di truyền:
Những người có cha hoặc mẹ bị hói đầu thì cũng sẽ có hiện tượng rụng tóc di truyền và hói đầu di truyền. Với những trường hợp rụng tóc này sẽ khó có biện pháp khắc phục và chữa trị hơn. Bởi những yếu tố di truyền thường mạnh và khó có biện pháp can thiệp.
2. Do mất cân bằng nội tiết tố:
Việc mất cân bằng các hormone bên trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây rụng tóc đáng ngại. Các nội tiết tố giúp tóc chắc khỏe như estrogen, progesterone bị suy giảm, cùng lúc đó các nội tiết tố androgen, testosterone tăng cao khiến tình trạng tóc xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng của chị em phụ nữ ngày càng nhiều. Đặc biệt, các dấu hiệu này xuất hiện nhiều ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới ở tuổi trung niên.
3. Do căng thẳng , mệt mỏi
Công việc áp lực cộng với chế độ sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân chính dẫn đến việc rụng tóc nhiều. Những nghiên cứu quan trọng cho thấy căng thẳng, stress là nguyên nhân chính dẫn đến những bệnh lý khác nhau như: Bệnh tim, rụng tóc, đau dạ dày, đau đầu….
4. Do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
Thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc là chất sừng keratin chiếm 70%, còn lại nước, chất béo, hydrat cacbon, vitamin và khoáng chất chiếm 30%. Vì vậy, khi bạn không cung cấp đủ dinh dưỡng đi nuôi tóc thì tóc sẽ yếu và dần gãy rụng.
5. Do các vấn đề về tuyến giáp
Bệnh nhân bị cường giáp hoặc suy giáp thường bị rụng tóc do việc chuyển đổi testosterone thành DHT với tốc độ quá nhanh. Ngay cả những người đang điều trị tuyến giáp cũng có nguy cơ bị rụng tóc nghiêm trọng.
Yếu tố bên ngoài gây rụng tóc nhiều:
1. Sử dụng nhiều hóa chất mỹ phẩm để tạo tóc
Hiện nay, việc làm đẹp tóc rất được chị em phụ nữ ưa chuộng, luôn thay đổi kiểu tóc để hợp thời trang. Việc sử dụng hóa chất để duỗi, uốn, nhuộm,…khiến tóc yếu, dễ rụng và xơ rối. Hãy bảo vệ tóc bạn ngay khi có thể, giảm bớt áp lực cho tóc, chăm sóc tóc đúng cách để có mái tóc khỏe đẹp nhé!
2. Gội đầu không đúng cách
Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không hề tốt cho mái tóc của bạn. Bởi gội đầu quá ít sẽ làm cho da đầu bị bưng bít, mồ hôi không thoát ra được và làm chân tóc mềm, dễ gãy rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều lần trong tuần thì da đầu cũng như tóc không được cân bằng độ ẩm. Do tóc khi bị tẩy rửa quá nhiều lần và mạnh tay thì sẽ dễ bị giòn, thậm chí còn gãy rụng nhanh hơn.
Những lời khuyên sau có thể giúp bạn bảo vệ mái tóc khỏe mạnh
- Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng;
- Tránh các kiểu tóc quá chặt như thắt bím, búi tóc hoặc cột đuôi gà;
- Tránh các hành động mạnh bạo như kéo, giật hoặc bứt tóc;
- Nhẹ tay khi chải đầu và tắm rửa. Dùng lược răng thưa có thể giúp tóc bớt rụng khi chải;
- Hạn chế uốn tóc và hấp dầu.
- Ngoài ra để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc trở lại các bạn có thể sử dụng một số sản phẩm để ngăn ngừa và điều trị như: Hatachi, Zhair… Đây đều là những sản phẩm có thành phần tự nhiên rất tốt để cải thiện mái tóc của bạn.
Vậy nên hãy chú ý xem mình có các triệu chứng rụng tóc không và áp dụng các biện pháp phòng ngừa cũng như chữa trị nhé!
