Mụn luôn khiến chúng ta cảm thấy đau đớn và khó chịu, nhất là khi chúng xuất hiện trên mặt gây mất thẩm mỹ và khiến chúng ta cảm thấy tự ti. Vậy bạn có khi nào tự hỏi liệu nguyên nhân gây ra mụn và chu kỳ của mụn diễn ra như thế nào không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.
Nội dung
Nguyên nhân hình thành mụn
Bít tắc lỗ chân lông
Hiện tượng này có thể gây ra bởi tình trạng da dư thừa dầu. “Dầu hoạt động như một chất keo, nó hòa trộn các chất ô nhiễm, tế bào chết trở thành một hỗn hợp làm tắc nghẽn lỗ chân lông”. Điều này giải thích tại sao da dầu thường đi đôi với việc dễ nổi mụn.
Thay đổi hormone
Kích thích tố có thể là một nguyên nhân cho việc tăng sản lượng dầu. “Có một số nguyên nhân gây nổi mụn, tuy nhiên hầu hết các mụn nhọt đều gây ra do thay đổi mức độ hormone trong cơ thể. Trong độ tuổi dậy thì, sự tăng sinh kích thích tố nam có thể tác động đến vấn đề gây ra mụn”,
Rửa mặt quá nhiều
Rửa mặt là phương pháp cơ bản nhất để giữ cho làn da bạn sạch sẽ. Nhưng việc rửa mặt quá thường xuyên có thể khiến tình trạng da của bạn tệ hơn. Nếu bạn có da nhờn, điều quan trọng là phải cân bằng ẩm cho da. Bạn sẽ muốn loại bỏ dầu thừa nhưng không được loại bỏ hoàn toàn. Vì việc thiếu dầu sẽ kích thích da sản sinh dầu thừa. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng giấy thấm dầu trong ngày để giảm lượng dầu không cần thiết.
Lười tẩy tế bào chết
Bạn tẩy tế bào chết bao nhiêu lần một tuần? Không chăm chỉ dọn dẹp tế bào chết trên da mặt sẽ tạo nguy cơ cao cho lỗ chân lông bít tắc. “Một lý do khác khiến da nổi mụn là các lỗ chân lông của bạn tích tụ dầu, bụi bẩn và vi khuẩn. Đôi khi tế bào chết không rụng. Chúng ở đó trong lỗ chân lông và dính vào nhau bởi bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Sau đó da sẽ bị nhiễm trùng và phát mụn”
Chu kỳ hình thành mụn
Giai đoạn chớm nở
Không phải mọi đốm mụn sẽ có tuổi thọ và vòng đời giống hệt nhau. Một số có thể biến thành mụn mủ, nốt sần hoặc u nang. Hơn nữa mỗi một loại mụn đều có một có một cách chăm sóc riêng. Điều quan trọng là bạn hiểu bạn đang gặp loại mụn gì cũng như đặc điểm da của mình như thế nào.
Vị trí xuất hiện và đặc điểm của mụn sẽ thể hiện cho mức độ nghiêm trọng của chúng. “Có những khu vực trên cơ thể mà mụn có xu hướng xuất hiện nhiều hơn. Thông thường đây là những vùng có tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ nhất như mặt, cổ, ngực, lưng, vai và cánh tay trên”.
Theo Steros, giai đoạn đầu của mụn có thể trông giống như một vết loét đỏ nổi trên da và hơi ngứa. “Đây là một thời gian tuyệt vời để sử dụng một sản phẩm đặc trị điểm để giúp giảm sưng đỏ”, cô khuyên.
Giai đoạn giữa
Không may, lúc này mụn của bạn đã bắt đầu hình thành. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra giữa lớp bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông nhé. “Theo thời gian, sự phát triển quá mức của vi khuẩn có thể xảy ra. Phản ứng viêm sau đó sẽ dẫn đến mụn nhọt mà bạn nhìn thấy trên da”, Tiến sĩ Bhanusali giải thích.
Vì thế, dù có vẻ như mụn của bạn đã phát triển gấp đôi qua một đêm thì thực tế là nó đã mất một thời gian để hình thành và tích lũy bụi bẩn, dầu thừa. Đây là lý do tại sao chăm sóc da hằng ngày là việc làm vô cùng cần thiết. Nếu bạn bị mụn trứng cá hay bạn có da nhờn, bạn nên vệ sinh da mỗi ngày hai lần với sản phẩm rửa mặt chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide. Điều này sẽ giúp tẩy tế bào chết hóa học cho da, loại bỏ dầu thừa và các tạp chất từ đó hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông.
Giai đoạn “bùng nổ”
Không phải các bác sĩ da liễu luôn khuyên bạn không được động chạm đến những vết mụn của mình sao? Bởi việc tự tác động lực lên mụn sẽ làm cho chúng nhiễm trùng, vỡ ra dẫn đến tình trạng da tổn thương vĩnh viễn như để lại sẹo. Nếu bạn đang có mụn, Tiến sĩ Bhanusali gợi ý cho bạn một mẹo làm trong đêm: “Bôi một sản phẩm đặc trị với benzoyl peroxide trên một miếng băng và áp nó vào mụn.”
Việc sử dụng các sản phẩm đặc trị điểm sẽ giúp giảm sự xuất hiện mụn. “Điều quan trọng là vừa điều trị mụn vừa hạn chế nổi mụn trong tương lai”
Các thói quen khiến mụn không bao giờ quay lại
Việc trị mụn không phải ngày 1 ngày 2 là có thể điều trị được, nó là cả 1 quá trình và ngay cả khi bạn đã trị mụn xong thì mụn vẫn có nguy cơ xuất hiện bất cứ lúc nào nếu chúng ta không biết cách chăm sóc da và chế độ sinh hoạt hợp lý. Một vài thói quen dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Tránh nặn, bóp mụn
Thói quen nặn mụn rất khó bỏ nhưng bạn hãy cố gắng tiết chế tối đa có thể vì nặn mụn dễ làm mụn nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm nhiễm, và nghiêm trọng hơn có thể để lại sẹo xấu.
Tránh những loại thực phẩm gây mụn
- Đồ chiên, rán: Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ vừa không tốt cho hệ tiêu hóa vừa dễ khiến cho những bạn có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp tăng dầu nhờn nhiều hơn, đồng nghĩa với việc mụn cũng dễ mọc lại hơn.
- Chất béo có nguồn gốc động vật: Chất béo từ nguồn gốc động vật khi dung nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.
- Đồ ngọt: Đồ ngọt sẽ làm tăng hoạt của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông, từ đó dễ phát sinh mụn.
- Các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có ga,… đều là chất kích thích có hại cho da. Đặc biệt cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hormone cortisol – hormone gây stress – thường gây mụn bọc trên da.
- Thực phẩm cay, nóng: Thực phẩm cay nóng sẽ làm tăng sinh chất nhờn trên da, dễ gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Bạn nên tránh các món ăn nhiều ớt, tỏi, hạt tiêu.
- Một số thực phẩm làm từ sữa: Thường các sản phẩm từ sữa sẽ tốt cho sự phát triển của cơ thể nhưng chúng cũng là nguyên nhân khiến phát sinh mụn vì chúng có chứa progesterone và steroid , làm tăng sự hoạt động của các tuyến mỡ.
Không dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, nhất là sản phẩm không phù hợp với da là nguyên nhân khiến da bị dị ứng và mọc mụn. Khi chọn mỹ phẩm bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia có kinh nghiệm.
Tránh các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu, không trang điểm quá dày. Sử dụng kem chống nắng và tránh ánh nắng gay gắt bởi nó làm cho da bạn bị khô và tiêu diệt các tế bào, khiến da bạn tiết ra dầu nhiều hơn.
Vệ sinh da đúng cách
Hạn chế được căng thẳng, stress bao nhiêu thì bạn sẽ có làn da mịn màng và tươi trẻ bấy nhiêu. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, tập thể dục điều độ để da khỏe và mịn đẹp hơn.
Bổ sung thực phẩm tốt cho da
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp da của bạn mịn màng và hồng hào hơn. Bên cạnh đó bạn cần bổ sung cá, chất kẽm trong thịt nạc, thịt gà không da, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến… Uống nhiều nước trong ngày là giải pháp đơn giản để da đẹp hơn.
