Tàn dư sau những nốt mụn trên mặt là những vết thương bị hư tổn, da rất yếu và nếu như chúng ta không biết cách chăm sóc da sau mụn thì sẽ có thể gây ảnh hưởng cho da thâm chí để lại những vết thâm, vết sẹo. Vì vậy để phục hồi da hư tổn sau mụn của mình một cách tốt nhất các bạn có thể tham khảo bài viết này của chúng tôi nhé.
Nội dung
Các bước phục hồi da hư tổn sau mụn
1. Rửa mặt hàng ngày
Rửa mặt sạch sẽ là cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn, điều trị mụn và phục hồi làn da nhanh chóng sau mụn. Bạn chỉ cần rửa mặt 2 lần/ngày với một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng hợp với làn da của bạn là được.
Nếu làn da vẫn còn bị mụn, bạn không nên chà xát mạnh, bởi vì sẽ làm mụn dễ vỡ ra và càng dễ bị sẹo, bị thâm hơn.
2. Dùng kem chống nắng
Càng tiếp xúc nhiều với các tia UV (trong ánh nắng Mặt trời) làn da của bạn sẽ càng bị hư tổn hơn, khó phục hồi hơn. Càng lớn tuổi, khả năng chống tia UV của da càng kém; ngoài ra các tia UV ngày nay càng nhiều hơn mạnh hơn do ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu. Do vậy bạn nên dùng kem chống nắng mỗi ngày.
Nên dùng kem chống nắng ít nhất là 30 SPF. Ngoài ra, cũng nên thoa lại sau khi bơi, sau khi đổ mồ hôi, sau khi đứng dưới nắng hơn 2 tiếng.
Khi đi ra ngoài, bạn nên đội mũ nón, quàng khăn, đeo khẩu trang, mặc quần áo dài tay,… để bảo vệ làn da. Hạn chế ra ngoài nắng vào thời điểm 10h-14h. Nên lựa chọn bóng râm khi ở bên ngoài.
3. Chăm sóc nhẹ nhàng làn da
Đừng dùng các cách tẩy tế bào chết trong giai đoạn phục hồi da hư tổn sau mụn này bởi nó sẽ khiến làn da càng bị kích ứng hơn, tổn thương hơn. Tránh dùng các viên đá mài mòn hay khăn mặt cứng bạn; ngoài ra cũng hạn chế chạm tay vào khuôn mặt.
Ngoài ra không nên lạm dụng việc trang điểm. Đôi khi bạn muốn trang điểm để che bớt đi những vết sẹo trên da nhưng nếu quy trình trang điểm không được đảm bảo thì rất dễ làm hại da.
4. Dùng kem dưỡng phục hồi da sau mụn
Đơn giản nhất là dùng các loại kem dưỡng ẩm hàng ngày, nếu bạn có điều kiện thì có thể dùng serum phục hồi da sau mụn chúng sẽ giúp tăng tốc chữa lành của da.
Trên thị trường có bán rất nhiều loại, bạn nên chọn những loại có chứa các thành phần sau :
- Chiết xuất đậu nành : ức chế sự chuyển các melanosomes vào lớp trên cùng của da, từ đó làm da không bị đen hơn, sạm màu hơn.
- Niacinamide (một dạng vitamin B) : hoạt động tương tự như đậu nành.
- Cortisone: làm dịu, giảm viêm.
- Axit ellagic: hoạt động như một chất chống oxy hóa và ức chế enzyme – kích thích sản xuất melanin. Nó có nhiều trong dâu tây, lựu, anh đào.
- Lignin peroxidase: phá vỡ melanin trong các mô da, từ đó làm da trắng hơn. Nó có nguồn gốc từ một loại nấm.
- Arbutin: một dẫn xuất tự nhiên của hydroquinone, giúp làm trắng da hơn.
- Kojic acid: một chất chống oxy hóa, nó giúp phá vỡ melanin.
- Chiết xuất cam thảo: ví dụ như liquiritin, giúp làm da sáng hơn.
Trước khi sử dụng bất kì loại kem dưỡng nào, bạn nên kiểm tra xem mình có dị ứng với thành phần nào không.
5. Mặt nạ phục hồi da sau mụn
Mặt nạ phục hồi da sau mụn có 2 loại chính đó là : Mặt nạ hóa học (bán sẵn) và mặt nạ tự nhiên (tự chế). Một vài loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên được ưa chuộng nhiều nhất trong việc phục hồi làn da :
- Lô hội: giảm sưng do bỏng, cháy nắng; đồng thời giữ ẩm cho da.
- Chanh: chứa axit citric có tác dụng tẩy trắng da.
- Khoai tây: chứa catecholates làm sáng da.
- Mật ong: có tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ.
- Dầu hạnh nhân: giữ ẩm cho da.
- Dưa chuột: làm da trắng hơn, mềm mịn hơn.
- Bạc hà: có tính kháng khuẩn.
- Nghệ: trị thâm, trị sẹo mụn.
- Dầu dừa: làm da trắng hơn, ít bị mụn hơn.
Dù là loại mặt nạ nào bạn cũng nên thử nghiệm một ít trước khi sử dụng hoàn toàn, bởi rất nhiều trường hợp làn da không những không được phục hồi mà càng trở nên hư tổn hơn.
6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Đây là bước phục hồi da hư tổn sau mụn vô cùng quan trọng, nó sẽ giúp làn da khỏe đẹp ngay từ bên trong. Để da phục hồi nhanh hơn, bạn nên tập trung vào những điểm sau đây :
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Nên ăn nhiều rau củ quả để nhận được nhiều vitamin và khoáng chất.
- Ăn nhiều chất béo lành mạnh, có trong các loại cá, bơ, dừa,…
- Hạn chế ăn những thức ăn cay, thức ăn “nóng” sinh nhiều nhiệt trong người.
- Sử dụng cách chế biến luộc, hấp nhiều hơn so với chiên rán, nướng.
- Hạn chế ăn những thức ăn vặt được chế biến sẵn, thay vào đó nên ăn trái cây, các loại hạt.
7. Tạo thói quen sống lành mạnh
- Stress là một yếu tố có thể làm gia tăng tình trạng mụn và giảm tốc độ phục hồi làn da. Chính vì vậy, bạn cần cố gắng kiểm soát stress, tìm ra nguyên nhân gây ra và giải quyết nhanh chóng.
- Tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái hơn, ít gặp căng thẳng hơn.
- Ngủ sớm trước 10 giờ là tốt nhất, ngủ đủ giấc 7-8 tiếng/ngày cũng rất quan trọng.
- Nên giặt chăn ga, vỏ gối 1-2 tuần/lần; phơi chúng dưới ánh nắng Mặt trời để diệt khuẩn. Ngoài ra, cũng nên luộc (đun sôi) khăn mặt, khăn tắm 2 ngày/lần.
8. Dùng các sản phẩm kem trị mụn
Việc sử dụng một số sản phẩm kem trị mụn, serum trị mụn là cần thiết nếu như hư tổn sau mụn khó lành hoặc mất nhiều thời gian. Các loại sản phẩm kem phục hồi da hư tổn sau mụn có nhiều loại, tùy vào mức độ và vấn đề bạn đang gặp phải. Ngoài ra nó cũng có nhiều tác dụng phụ do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Để phục hồi da hư tổn sau mụn cần phải có thời gian, có người chỉ mất vài tuần nhưng cũng có người phải mất nhiều tháng. Hãy đảm bảo rằng bạn phải kiên trì và thực hiện đúng các nguyên tắc đã đề ra thì việc phục hồi da mụn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.
