Nhiều chị em thường bày tỏ sự tự ti của mình khi nhắc đến cô bé thâm đen, rộng không có sự đàn hồi và có cả mùi hôi đặc biệt là sau khi sinh nở. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới chuyện chăn gối, ngại diện những bộ bikini nóng bỏng hay những đồ ren quyến rũ.
Nguyên nhân có thể là do mình chăm sóc vùng kín sai cách. Để đảm bảo “cô bé” luôn được bảo vệ trước những vấn đề đáng lo ngại này, các nàng cùng tham khảo một số thông tin dưới đây để chăm sóc vùng kín một cách tốt nhất nhé.
Nội dung
Nguyên nhân khiến cho vùng kín bị thâm đen, kém đàn hồi?
Khác với các vùng da khác trên cơ thể, da vùng kín của phụ nữ có tone màu tối hơn. Tùy vào từng thể trạng sức khỏe, cơ địa mà vùng kín của chị em có thể có màu hồng nhạt, hồng tươi, hồng hơi tím hay tím đậm. Da vùng kín không phải “bất biến” mà có sự thay đổi về màu sắc, tính chất khi đó “cô bé” có thể bị thâm đi, giãn rộng, nhăn nheo, do chịu ảnh hưởng của các yếu tố như:
- Vùng kín bị thâm bẩm sinh, giãn rộng do sắc tố da hoặc do di truyền. Tỉ lệ này cũng khá cao và đó là nỗi niềm khiến nhiều eva phải trăn trở.
- Phụ nữ quan hệ tình dục nhiều, quá mức hay phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ gặp phải tình trạng vùng kín trở nên sẫm màu hơn, thâm đen, thâm tím, nhăn nheo kém đàn hồi rất cao.
- Khi mang thai, sự thay đổi hàm lượng hormone trước và sau thai kỳ cũng gây ảnh hưởng nhất định tới màu sắc của vùng kín, nó có thể làm cho “cô bé” không còn hồng hào như trước nữa.
- Sau khi sinh thường thì cô bé cũng rộng ra đáng kể và độ đàn hồi kém đi rất nhiều.
- Ngoài những yếu tố trên thì vùng kín không còn hồng hào còn có thể là do ngồi nhiều, mặc đồ lót quá chật,… điều này sẽ làm khí huyết lưu thông kém từ đó hình thành nên các sắc tố sậm màu khiến cho vùng kín đen hơn hẳn so với các vùng da khác trên cơ thể.
Bí quyết để vùng kín luôn hồng hào thơm tho
Hạn chế mặc quần skinny bó sát
Không thể phủ nhận những chiếc quần skinny giúp các nàng có thể khoe trọn vóc dáng, nhất là đôi chân dài miên man. Nhưng đôi khi, chiếc quần bó sát khiến việc vận động không thực sự thoải mái, chưa kể quần bó ôm sát cơ thể còn lấy đi không gian thông thoáng của “cô bé”, gây tình trạng thiếu không khí trong vùng “tam giác mật”. Điều này cho phép vi khuẩn phát triển, tạo cơ hội cho nấm mốc hình thành và phát triển nhanh, lấp kín hết xung quanh vùng kín làm các nàng không thực sự thoải mái và thiếu tự tin.
Bởi vậy, lựa chọn những chiếc quần skinny có kích thước vừa vặn với cơ thể, tránh lạm dụng chúng trong những item để hạn chế rủi ro cho “cô bé” mà các nàng vẫn có thể diện những chiếc quần mình yêu thích này nhé!
Lựa chọn đồ lót phù hợp
Sức khỏe của “cô bé” không chỉ phụ thuộc vào việc bạn ăn gì, uống gì, vệ sinh ra sao mà còn được phản ánh bởi thói quen sử dụng đồ lót nữa đấy. Vốn dĩ “cô bé” rất nhạy cảm nên không phải đồ lót nào cũng là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ “em ý”. Nếu không may chọn phải những chất liệu khô ráp, khó thoát khí thì vùng nhạy cảm trở lên bí bách và bốc mùi khó chịu. Tình trạng này diễn ra lâu ngày có thể dẫn đến viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa.
Ưu tiên lựa chọn đồ lót với chất liệu cotton mềm mại, dịu nhẹ, thoáng khí và thấm nước tốt. Điều này sẽ đáp ứng được những yêu cầu trên, có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men hiệu quả.
Lựa chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh phù hợp
Với phụ nữ Việt, những thay đổi thất thường về thời tiết, khí hậu, môi trường sống ảnh hưởng không nhỏ đến đặc điểm sinh lý, cân bằng độ ẩm pH trong âm đạo. Do vậy, lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp với thời tiết, khí hậu và đặc điểm sinh lý của phụ nữ Á Đông sẽ giúp cân bằng dưỡng ẩm vùng sinh lý, hạn chế những rắc rối cho “cô bé”.
Áp dụng những bài tập Kegel hằng ngày
Kegel chính là những bài tập giúp “cô bé” của bạn luôn khỏe đẹp đấy. Không quá khó khi bạn có thể học và thực hành những động tác Kegel co vặn và thư giãn cơ chậu ngay tại nhà. Nếu có một chế độ luyện tập thường xuyên sẽ giúp chị em có được cơ xương chậu khỏe mạnh, dẻo dai, đồng thời giúp vùng kín khít khao hơn, hạn chế vấn đề bệnh lý phụ khoa và cải thiện sức khỏe cho “cô bé”.
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học
Nếu cơ thể nhận đủ các dưỡng chất cần thiết thì vùng xương chậu, cơ âm đạo sẽ nhanh chóng trở về trạng thái săn chắc và se khít như ban đầu. Chính vì thế, một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cũng là cách làm “cô bé” se khít trở lại sau sinh rất hiệu quả.
Sau khi sinh con, bạn không nên ăn uống quá kiêng khem, thay vào đó hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ, bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh và đừng quên bổ sung sắt, canxi, collagen… để giúp cơ thể nhanh hồi phục, từ đó giúp vùng kín nhanh se khít. Những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, hạt mè, các loại quả mọng, ngũ cốc nguyên hạt, táo, cà rốt… đều rất lý tưởng để chăm sóc cô bé đấy.
