Bật mí các loại sinh tố làm đẹp da thơm ngon bổ dưỡng

27 Tháng Ba, 2019

Hầu như các chị em thường chăm sóc da trực tiếp từ các loại mặt nạ, kem dưỡng da. Nhưng các chị em đã thử chăm sóc làm đẹp da bằng các loại sinh tố hay chưa. Việc sử dụng các loại sinh tố giúp nuôi dưỡng da đẹp từ sâu bên trong là cách phổ biến nhất được nhiều bạn gái lựa chọn. Sinh tố không chỉ là loại nước giúp giải nhiệt cơ thể, bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là một vài loại sinh tốt làm đẹp da, các bạn cùng tham khảo nhé!

sinh-to-lam-dep-da

1. Nước ép dâu tây, bắp cải:

Nguyên liệu: dâu tây 100g, bắp cải 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 – 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.

sinh-to-dau-tay-cai-bap

Cách làm: dâu tây, bắp cải rửa sạch; chanh gọt vỏ. Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

Tác dụng: bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, bắp cải. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiện quả làm đẹp da mặt.

2. Nước ép cam, thơm làm đẹp da

Nguyên liệu: Cam 1 quả, thơm (khóm) 100g, cà chua 1/2 quả, cần tây 5g, mật ong 1 muỗng nhỏ, chanh 1/3 quả.

nuoc-ep-cam-dua

Cách làm: Cam gọt vỏ, thơm bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống. Xắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích thêm mật ong.

Tác dụng: Sinh tố trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, phòng ngừa lão hóa da.

3. Chuối, xoài, đậu nành – Các loại sinh tố dễ làm

 Nguyên liệu: 1 quả chuối tiêu, 1 quả xoài chín và 350ml sữa đậu nành

sinh-to-chuoi-xoai

 Cách làm: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng vừa nhỏ. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt khúc nhỏ sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành. Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng.

Tác dụng: Chuối là loại quả tự nhiên chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A,C. Khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa hiệu quả giảm cân, đẹp da. ĂN chuối không những làm đẹp da mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn vì chuối giúp no lâu. Vì vậy chị em uống sinh tố này trong 2 tuần liên tiếp để có làn da đẹp, vóc dáng thon gọn nhé.

4. Hỗn hợp nước ép rau cần, cà rốt, cà chua 

Nguyên liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.

nuoc-ep-rau-can-hon-hop

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.

Tác dụng: nếu hấp thu nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất hấp dẫn, tuy rau cần chứa sinh tố cân bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.

5. Sinh tố làm đẹp da từ cà chua + dưa chuột

 Nguyên liệu: 5g quả cà chua bi, quả dưa chuột nửa quả dứa  và 200ml nước lọc

 Cách làm: Cà chua rửa sạch rồi ngâm qua nước muối pha loãng. Dưa chuột rửa sạch và thái miếng nhỏ vừa. Dứa gọt sạch vỏ, gọt bỏ mắt, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu này cùng 200ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Uống  đều đặn sau 1 tháng da bạn sẽ sáng lên rõ dệt.

sinh-to-ca-chua-sua-chuot

 Tác dụng: Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene chống oxy hóa rất tốt, giúp kéo dài độ tuổi thanh xuân cho làn da. Trong khi đó dứa lại chứa nhiều acid amin cung cấp năng lượng cho các tế bào da. Khi kết hợp các loại quả này với nhau thành món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng bất ngờ, giúp trẻ hóa làn da, trắng hồng từ bên trong.

6. Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

Nguyên liệu: xoài chín 1/2 quả, chanh 1/2 quả, bưởi 1/2 quả, sữa chua 1/2 ly, mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 – 2 lát.

sinh to-xoai-sua-chua

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

Tác dụng: xoài chứa nhiều vitamin A kết hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

7. Nước ép bắp cải, dưa gang

Nguyên liệu: bắp cải 80g, cần tây 10g, dưa gang 1/3 quả, bưởi 1/2 quả, nước đá  1 – 2 lát.

nuoc-ep-bap-cai

Cách làm: bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bọc ngoài múi. Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào bắp cải rồi mới cho vào máy ép. Nếu thích ăn ngọt thì thêm ít mật ong.

Tác dụng: cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt. Vitamin C thúc đẩy sự tái sinh tế bào, dự phòng nếp nhăn.

Dưới đây là 7 loại sinh tố làm đẹp ta và tốt cho sức khỏe, các bạn có thể tham khảo và tự làm cho mình để chăm sóc da mỗi ngày nhé, rất đơn giản để thực hiện thôi

Đăng ký
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận

Tin tức liên quan

0
Chào bạn, vui lòng để lại bình luậnx
()
x